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背骨や骨盤の位置に意識を向けながら動くことで、普段どのような姿勢で過ごしているのか気づきやすくなります。声かけでポイントをわかりやすく伝えるため、立ち方や歩き方を見直すきっかけづくりを港区で提供しています。日常に潜む小さなクセを見つけ、負担の少ない姿勢づくりを目指したい方にも取り入れやすい内容です。

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姿勢を意識した動きを深められるよう、ピラティスで身体の軸を確認しやすい鏡張りの環境を港区で用意しています。レッスンやトレーニングで身体のバランスを整えながら、日常の動作にもつながりやすい感覚を身につけられる点が特徴です。

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